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  在分娩之時(shí)，母親都是極其痛苦的，身體所承受的疼痛可以說是最高級別的。因此在分娩之時(shí)，醫(yī)生會告訴女性一些較好的呼吸方法，幫助孕婦生產(chǎn)，加速分娩。下面向媽媽們介紹一些可以加速分娩的呼吸方法，希望能夠給母親帶來一些幫助。

  在分娩的時(shí)候，母親會承受這個(gè)世界上最大的痛楚，整個(gè)生孩子的過程都會非常的艱難。在分娩的時(shí)候，會有助產(chǎn)師在一邊幫助母親，他們會告訴媽媽一些減輕痛苦的方法。對于剖腹產(chǎn)，會選擇藥物陣痛方法，例如打麻醉讓孕婦感覺不到疼痛，對于順產(chǎn)的媽媽，助產(chǎn)師會告訴媽媽們一些呼吸法，幫助他們減輕痛苦，讓分娩時(shí)間減短。拉梅茲分娩呼吸之法就是一種促進(jìn)母親分娩的方法，正確的呼吸之法可以幫助母親緩解壓力，分散注意力，可以幫助母親適度的放松肌肉，讓母親更加順利的生下孩子。對于拉梅茲分泌呼吸之法，媽媽們需要掌握正確的操作步驟，下面向媽媽們介紹這種呼吸法的基本姿勢。

  1、胸部呼吸法

  在分娩開始的時(shí)候，媽媽們可以緩慢的吸氣呼氣，這個(gè)過程一直持續(xù)到你的陣痛停止。這種呼吸方式可以讓母親感受到自己的宮縮變化，讓自己注意力分散，緩解疼痛，而且還可以幫助生產(chǎn)，這是分娩的前期工作。

  2、輕淺呼吸法

  在分娩過程中，嬰兒慢慢進(jìn)入產(chǎn)道，要出生的時(shí)候，媽媽們可以使用這個(gè)方法。在子宮收縮的較快時(shí)，媽媽要放松自己的身體，用嘴巴呼吸，如果宮縮強(qiáng)烈，就多次呼吸，這樣的方法可以為身體大量供氧，緩解母親的疼痛，緊張情緒，幫助加速分娩。

  3、喘息呼吸法

  在胎兒即將出來的時(shí)候，媽媽會感到劇痛難忍，這時(shí)就需要做喘息呼吸法了。深吸氣，然后接著做幾次短呼吸，這種呼吸要比輕淺呼吸更加淺，近乎是急促的呼吸。母親在做這種呼吸時(shí)可以根據(jù)自己的宮縮情況來調(diào)節(jié)，這樣會更加有助于生產(chǎn)的。

  4、哈氣

  在生產(chǎn)接近尾聲的階段，醫(yī)生會要求孕婦不要用力，防止會導(dǎo)致陰道撕裂，這時(shí)孕婦需要做哈氣運(yùn)動，讓寶寶自己擠出來就好。母親可以大大的吐氣，讓自己的身體放松，幫助生產(chǎn)。

  5、用力

  在分娩的最后階段，孩子基本要出來的時(shí)候，母親就要用力的生產(chǎn)了，這時(shí)候可以深呼吸一口氣，然后不斷的用力推出孩子，中間可以急促的呼吸幾下用來換氣減緩疼痛。

  6、深呼吸最重要

  在分娩的整個(gè)過程中，都離不了深呼吸，這是幫助母親緩解疼痛，緩解緊張情緒的好方法，因此，母親要謹(jǐn)記深呼吸，加速分娩。

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